蜂蜜是养生佳品，专家教您几个食用妙招

发布日期：2019-06-28 11:08:59 来源：互联网

春夏之交，百花盛开，勤劳的蜜蜂开始工作了。小编最爱的就是去山区里偶遇养蜂人，买一点他们的蜂蜜：枣花的，槐花的，花香的味道伴随着甜蜜，划入口中，实在是人间美味。

蜂蜜是人们常用的滋补品,小编提醒大家：在食用时应注意下面几点。

①与其他食物同时服时用量要适当,而且要遵守服用时间。一般一天服用2~3次,总的服用量不应超过100克,饭前或饭后1~2小时服用为宜。

②连续服用一段时间后应中断一个时期,即每服用20~30天后,应停服10~15天左右。

③在牛奶、茶、矿泉水中放些蜂蜜服用效果更好,但要注意应在温凉时加入。

④因蜂蜜在加热到67℃以上时,一些维生素即被破坏并减少了天然的芳香,所以最好用40~50℃的温开水冲服。

⑤如果蜂蜜出现轻度发酵、变酸,可隔水加热至62℃左右并维持半小时,待酵母菌被杀死后仍可食用。