蜂蜜搭配土豆，秋季养生又养胃

发布日期：2019-06-28 11:12:31 来源：互联网

秋冬交际，气温寒冷，大家不免会吃抵御寒冷的食物，如火锅之类，但吃多了胃反而受不了了，一不小心就会引发消化不良或是胃病，很多人消化不良或是胃不舒服都选择吃药，其实像这种情况更要少吃药，反而应该多吃一些暖胃的食物，有人说只要多吃土豆和牛奶，就可以满足身体的一切养分需要——这话虽然有点夸张，但也足以证明，土豆与牛奶是个好东西。而土豆与牛奶与蜂蜜搭配更是天作之合，蜂蜜配土豆还可以用来治疗胃病。

我们都知道牛奶与蜂蜜冲饮即可，那么下面我们就来说说土豆的一些制作方法：

配方：鲜土豆1000克，蜂蜜适量。

制法：将鲜土豆洗净，用榨汁机榨汁，然后倒入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬;当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎至膏状，冷却后食用。

服法：空腹时服用，每日2次，每次1汤匙，20天为一个疗程。

功效：适用于胃和十二指肠溃疡等症。治疗中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。　

另外，肠胃不好的人，在饮食上要注意以下几点：

1.不要暴饮暴食，要少食多餐;

2.不要吃过热过冷的食品，例如冰镇啤酒、饮料等;

3.不要喝酒抽烟;

4.不要过多吃辣，例如辣椒、大蒜等;

5.不要吃难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应，还有煮玉米等;

6.少吃上火油腻的食品，如海鲜、羊肉等。