喝蜂蜜水的时候，你注意到了这些吗？

发布日期：2019-06-28 11:09:06 来源：互联网

我们都知道，蜂蜜水有护肤美容的功效，而且能促进细胞再生，是日常保健的最佳食品!但是喝蜂蜜水也有禁忌，如果喝不正确也会引病上身!下面小编就来介绍一下喝蜂蜜水的禁忌!

首先切忌清晨喝蜂蜜水:清晨喝蜂蜜水虽然有排毒的功效，但这并不能达到所谓的清肠，蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式出现。饮用过后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样就失去了清晨第一杯水清扫身体体内环境的作用。其次，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿的时间比白开水相对缓慢，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢不利于健康!

除此之外，切忌空腹喝蜂蜜水:蜂蜜水属于甜食，在空腹的情况下饮用只会增加胃酸的分泌。导致胃酸过多，对胃黏膜有损伤。长期饮用会导致体内酸性增加，胃溃疡和十二指肠溃疡就离你不远了!而且蜂蜜水最好是在饭后半小时饮用，溶度不要太高!